En una entrada anterior te comenté que cada vez tenemos menos tiempo para la cocina y nos impide de realizar platos con mucha elaboración pero aún podemos degustar comida casera y saludable preparándola rápidamente.

Por este motivo hoy te enseñaré a preparar un menú fácil e ideal que te ayudará a comer bien, variado y sin gastar mucho tiempo y disfrutar con la familia y amigos del tiempo libre.

Desayuno: Un vaso de zumo de naranja, café con leche desnatada y una porción de budín de chocolate con nueces o té con limón con tostadas de pan casero sin gluten y queso fresco.

Almuerzo: Filete de cordero a la miel con risotto de verduras o fideos verdes de soja sin gluten con salsa bechamel. De postre ensalada de frutas al natural.

Merienda: Té con leche desnatada y galletas de agua sin gluten untadas con mermelada casera de ciruela o un vaso de leche desnatada con cacao sin gluten y una porción de tarteleta de durazno.

Cena: Costilla de ternera al horno con berenjenas a la napolitana o pollo al horno con hierbas y ensalada de vegetales mixtos. De postre flan de limón y fresas