Las saludables opciones de menú sin gluten para todas las personas celíacas que hoy te voy a presentar son muy sabrosas y variadas en la composición de sus ingredientes y podrás elegir entre ellas la que más te satisfaga en tus gustos y los de tu familia.

Este menú es adecuado también para aquellas personas que deseen cuidar su silueta porque algunas de las deliciosas preparaciones son reducidas en calorías y no por ello privarte de saborear comidas y postres nutritivos sanos ricos en proteínas y vitaminas pero no aburridos.

Desayuno: Un vaso de zumo de naranjas natural, té y tostadas de pan sin gluten con mermelada diet o café con leche desnatada y galletas de agua sin gluten con queso port salut o fresco descremado.

Almuerzo: Sopa crema de arvejas y una porción de pollo al limón con ensalada de vegetales o hamburguesas de soja con tallarines sin gluten. De postre ensalada de frutas natural o puré de manzanas y peras.

Merienda: Licuado de duraznos con leche desnatada y una porción de vainillas sin gluten o café, con una porción de budín de naranja sin gluten diet.

Cena: Una porción de carne al horno con milanesas de calabaza y queso gratinado o sopa casera de verduras, una porción de pescado al limón con hierbas y tortilla de vegetales multicolor. De postre una fruta o flan de vainilla diet.