Te enseñaré a elaborar una receta muy natural de un delicioso licuado para todos aquellos celíacos diabéticos que deben realizar su dieta diaria incorporando frutas naturales como el melocotón para que lo saborees en el desayuno o merienda y de este modo estar bien alimentados.

El incorporar a tu organismo en forma continua diferentes productos lácteos resulta excelente para el calcio de tus huesos pero recuerda utilizar lácteos descremados de primera calidad que tienen los mismos nutrientes pero menor tenor graso y cada porción de este licuado te aportará 165 calorías.

Ingredientes:
para 4 porciones

1 taza de yogur natural (bajo en calorías)
1 taza de leche desnatada
1 taza de melocotón (cortado en trozos)
Edulcorante líquido (endulzante), a gusto
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
cubos de hielo, a gusto

Preparación:

Coloca todos los ingredientes detallados en la licuadora. Luego licúalos hasta que logres obtener una preparación de consistencia bien cremosa.

Sírvelo de inmediato en copas medianas con un sorbete y acompaña este refrescante licuado con trozos pequeños de melocotón y manzanas al natural.